3 + 1 Προτάσεις από τον Γύρο της Ελλάδος για να μείνετε Fit το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και οι θερμοκρασίες έχουν ανέβει στα ύψη! Οι αποδράσεις στη Χαλκιδική είναι αναπόφευκτες και θέμα επιβίωσης. Ετοιμαζόμαστε λοιπόν για καλοκαιρινές άδειες, για ατελείωτες παραλίες, για ηλιοθεραπεία μέχρι να πάρουμε το επιθυμητό μαυρισματάκι και φυσικά για παιχνίδια στη θάλασσα. Πώς, όμως, θα ευχαριστηθείς το καλοκαίρι και ταυτόχρονα θα παραμείνεις fit; Γράψαμε αυτό το άρθρο για τους λάτρεις του delivery με 10 + 1 προτάσεις από τον Γύρο της Ελλάδος για να μείνετε Fit το καλοκαίρι!

 

1)            Σάντουιτς Σουβλάκι Κοτόπουλο

Το λεγόμενο και «διαίτης», το σουβλάκι κοτόπουλο είναι μια εξαιρετική επιλογή γι’ αυτούς που είναι σε διατροφικό πρόγραμμα, αλλά δε θέλουν και να στερηθούν το φαγητό, από τον αγαπημένο τους Γύρο της Ελλάδος! Αντί για σουβλάκι κοτόπουλο μπορείς να προτιμήσεις και φιλέτο κοτόπουλο καθώς οι διαφορές είναι πολύ μικρές. Αυτό που χρειάζεται να προσέξεις είναι η σως καθώς έχει κρυφές θερμίδες, η πιο ελαφριά και ίσως η καλύτερη επιλογή σου είναι είτε η μουστάρδα είτε το τζατζίκι. Συγκεκριμένα προτείνουμε αλάδωτη πίτα με σουβλάκι κοτόπουλο και τζατζίκι που μας δίνει μόνο 360-440 θερμίδες!

Γι’ αυτό, λοιπόν, μη σκέφτεστε πολύ, βάλτε το γρήγορα στο καλάθι!

Παράγγειλε εδώ: Σάντουιτς με σουβλάκι κοτόπουλο
Παράγγειλε εδώ: Σάντουιτς με φιλέτο κοτόπουλο

 

2)            Burger με Φιλέτο Κοτόπουλο

Ποιος είπε ότι, το Burger, πρέπει να φτιάχνεται, μόνο, με κρέας χοιρινό; Το Burger με κοτόπουλο είναι μια ιδανική λύση για όσους δεν μπορούν να αποχωριστούν την μοναδική απόλαυση ενός burger! Προσπάθησε να συνοδεύσεις το burger σου με σαλάτα αντί για πατάτες. Βάλε και λίγο μαρούλι, λάχανο, ντομάτα για επιπλέον γεύσεις χωρίς να επιβαρύνει τις τελικές θερμίδες. Απέφυγε τα κάποια έξτρα υλικά, όπως μπέικον και τυρί, αλλά επειδή ξέρουμε πόσο λαχταριστά είναι, σου προτείνουμε να βάλεις το ένα από τα δυο τώρα για το καλοκαίρι. Η πρόταση μας είναι: Keep it simple, που λέμε και σε άπταιστα ελληνικά. Το burger σου θα διαμορφωθεί στις 400-450 θερμίδες. Επιπλέον, αντί για κοτόπουλο μπορείς να δοκιμάσεις και μπιφτέκι λαχανικών που είναι επίσης μια λύση με πολύ χαμηλές θερμίδες!

Δοκιμάστε τα εκλεκτά Burger με χαμηλές θερμίδες, από το Γύρο της Ελλάδος!

Παράγγειλε εδώ: Burger με Φιλέτο Κοτόπουλο
Παράγγειλε εδώ: Burger με Μπιφτέκι Λαχανικών

 

3)            Μερίδα Τηγανιά Κοτόπουλο

Μια διαφορετική πρόταση είναι η μερίδα με τηγανιά κοτόπουλο. Στο Γύρο της Ελλάδος, ξέρουμε ακριβώς πώς να μαγειρεύουμε το κοτόπουλο, στο τηγάνι, αριστοτεχνικά, και να σας το προσφέρουμε, σε μια αξέχαστη τηγανιά! Είναι χορταστική και με χαμηλές θερμίδες καθώς δεν περιέχει περιττούς υδατάνθρακες όπως τηγανητές πατάτες και ψωμί. Συνεπώς, μιλάμε για θρεπτικές θερμίδες. Ωστόσο, πέρα μερίδα με τηγανιά υπάρχει και η κλασική μερίδα με κοτόπουλο και μερίδα με φιλέτο κοτόπουλο. Λόγο ποσότητας είναι λίγο πιο πάνω από τα σάντουιτς και το burger αλλά περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη και ενδείκνυται για ολοκληρωμένα γεύματα!

Οι μερίδες μας σε περιμένουν να τις ανακαλύψεις!

Παράγγειλε εδώ: Μερίδα Τηγανιά Κοτόπουλο
Παράγγειλε εδώ: Μερίδα Σουβλάκια Κοτόπουλο
Παράγγειλε εδώ: Μερίδα Φιλέτο Κοτόπουλο

 

3+1) Σαλάτες

Φυσικά από τις προτάσεις μας δεν θα μπορούσαν να λείψουν και οι σαλάτες! Το ιδανικό συνοδευτικό για μια fit εμφάνιση και η πιο δροσερή επιλογή για το καλοκαίρι μας.

Προτείνουμε:

Σαλάτα με Άγρια ρόκα – κριθαρένιο παξιμάδι – τομάτα – ελιές – φέτα – ρίγανη – ελαιόλαδο
Παράγγειλε εδώ: Κριτική Σαλάτα

Σαλάτα με Μαρούλι – Ελιές – Ελαιόλαδο – Φρέσκο κρεμμυδάκι – Τοματίνι – Λεμόνι – Άνιθο
Παράγγειλε εδώ: Σαλάτα με Μαρούλι

Σαλάτα με Άγρια ρόκα – iceberg (άισμπεργκ) – ντοματίνια – ελαιόλαδο
Παράγγειλε εδώ: Σαλάτα Πανδαισία

Σαλάτα με Ντομάτα – αγγούρι – φρέσκο κρεμμύδι – ελιές – τουρσί πιπεριά – ελαιόλαδο – ξίδι
Παράγγειλε εδώ: Αγγουροντομάτα

 

Καλή σας όρεξη και καλό καλοκαίρι να έχουμε!